Кој не смее да зема магнезиум? Важни предупредувања што мора да ги знаете

Магнезиумот е еден од најчесто користените додатоци во исхраната, познат по тоа што помага за подобар сон, намалување на грчеви и општа релаксација. Но, иако многумина го земаат без размислување, експертите предупредуваат дека магнезиумот не е безбеден за секого – особено без консултација со лекар.

Кој НЕ смее да зема магнезиум?

Одредени групи на луѓе треба да бидат особено внимателни:

Лица со заболувања на бубрезите

Бубрезите го исфрлаат вишокот магнезиум од телото. Ако нивната функција е нарушена, може да дојде до опасно натрупување на магнезиум во крвта.
Последици: низок крвен притисок, проблеми со дишење, срцеви аритмии

Лица со срцеви заболувања

Неконтролираниот внес може да влијае врз срцевиот ритам и балансот на електролити.

Лица со дијабетес

Магнезиумот може да го засили дејството на лекови за намалување на шеќерот во крвта и да предизвика хипогликемија.

Лица со болести на цревата

Кај состојби како Кронова болест или улцеративен колитис, магнезиумот може да:

• ја влоши дијарејата
• предизвика надуеност и болки во стомакот

Внимавајте на комбинација со лекови

Магнезиумот може да има опасни интеракции со:

• антибиотици (ја намалува нивната апсорпција)
• лекови за остеопороза
• диуретици

Затоа, особено внимателни треба да бидат луѓе кои веќе користат терапија.

Кој треба дополнително да внимава?

• трудници
• постари лица
• луѓе што земаат повеќе лекови

Кај овие групи, ризикот од несакани ефекти е поголем ако се зема без контрола.